Pourquoi c’est bon de faire du sport ? Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus et documentés. La pratique d’une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l’état de forme général, à tous les âges de la vie ! Miss Konfidentielle en témoignage.
Associations, fédérations, clubs, vous êtes les premiers relais et ambassadeurs du sport pour tous.
Grâce à vous, chacune, chacun pourra trouver le sport qui lui convient. Et se faire plaisir !
Le sport n’est pas réservé à la période estivale… mais bien toute l’année.
- Les bénéfices sur la santé
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l’obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.
- Le plaisir du sport
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir.
- Le lien social
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres. Et ça permet de gagner en confiance et en autonomie.
Alors, êtes-vous plutôt vélo ou judo ? Natation ou Tennis ? Course ou Escalade ? Découvrez-le tout de suite en répondant à quelques questions.
Le quizz s’adresse à tout âge, et également les lecteurs en situation de handicap.
Miss Konfidentielle a testé et trouve bien dans les résultats proposés ses activités sportives pratiquées et souhaitées.
Cliquez ! C’est le moment seul(e), en famille ou entre amis de jouer au Quizz !