by Valérie Desforges

50 exercices de sophrologie, de Marie-Odile Brus – Editions Eyrolles

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Le lâcher prise devient un luxe, bien souvent par manque de temps. Pour autant, celui-ci est indispensable pour notre équilibre psychologique et physique. Tant pour les femmes que les hommes.

Je vous propose un test tout simple.
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent :

  • Vous êtes rapidement irrité par le bruit
  • Vous souhaitez mieux gérer vos émotions
  • Une broutille vous rend nerveux
  • Bien dormir est devenu un rêve
  • Vous avez des difficultés à rester concentré
  • Entretien et examen riment avec chagrin
  • Le manque de confiance en vous est votre talon d’Achille
  • Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
  • Vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps
  • Le quotidien vous étouffe

Vous avez au moins 6 réponses ? Le livre 50 exercices de sophrologie rédigé par Marie-Odile Brus est fait pour vous. À travers la sophrologie, l’harmonie corps-esprit vous permettra d’atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

« Grâce aux exercices proposés dans ce livre, vous pourrez apprendre à relâcher les tensions de votre corps, à calmer votre mental, à détendre votre esprit et à ainsi créer unezone de possibles dans votre conscience. Je vous recommande d’avancer avec régularité, tranquillement et à votre rythme. Avec le temps, vous découvrirez en vous des ressources inexploitées pour vivre votre quotidien avec toujours plus de sérénité. Plus positive, disponible et créative, votre personnalité pourra s’affirmer en toute confiance, ce qui vous aidera à dépasser les obstacles et à atteindre plus facilement vos objectifs. Et en cas d’épreuve difficile dans votre vie, vous aurez un outil puissant pour vous accompagner et « passer la vague » : à vous d’aller maintenant chercher tous ces bénéfices ! » nous explique Marie-Odile Brus.

Marie-Odile Brus est sophrologue et praticienne experte EFT. Elle a écrit plusieurs livres de développement personnel. Pour en savoir davantage : theraneo.com/brus-marie-odile

Un lien instructif, celui de la Fédération Française de la Sophrologie

Bonne lecture.

1 commentaire
  1. MOB dit

    Bonjour Miss !
    Je découvre votre article et vous remercie de votre coup de spot !
    Les questions de vos lecteurs sont les bienvenues ..;
    Bonne journée,
    MOB

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